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《高手》是怎樣煉成的（一） ——纏絲勁入門?
2020-05-07
導(dǎo)言
用“高手”一詞并非狂妄自大之意，此詞出自《高手——張志俊解密太極拳》一書的書名。高手，高手，主要是說(shuō)手的巧。一個(gè)手指就可以把人提起來(lái)，一個(gè)手指還能讓人趴下去，這并非玄學(xué)，而是通過(guò)身體的訓(xùn)練和物理力學(xué)的應(yīng)用，組合而成的神奇效果。
張志俊，河南焦作市人，現(xiàn)居鄭州。年輕時(shí)體弱多病，醫(yī)生叫其練習(xí)太極拳以養(yǎng)生。后拜陳照奎為師，成為陳式太極拳第十一代傳人?！陡呤帧芬粫鵀閺堉究∠壬膫髌娼?jīng)歷，講述了其與太極拳結(jié)緣、練拳悟拳的過(guò)程。書中也披露太極拳的練習(xí)方法，但由于此書已經(jīng)絕版，殊為可惜?，F(xiàn)把其中講述太極拳修煉方法的內(nèi)容摘錄出來(lái)，配上一些體悟，以供諸位太極拳愛(ài)好者參考。
高手原文
順逆纏
上肢(起于梢節(jié))：小指領(lǐng)勁，其他手指遞個(gè)跟上，掌心空、虎口圓、大指合，為順纏；大指領(lǐng)勁，其他手指遞個(gè)跟上，掌心空、虎口圓、小指合、為逆纏。
下肢(起于梢節(jié))：小趾領(lǐng)勁。膝外展，為順纏；大趾領(lǐng)勁，膝內(nèi)扣，為逆纏。
注意“遞個(gè)”二字，一個(gè)一個(gè)地，不是一下遞定，要各指梢節(jié)領(lǐng)勁，從啟動(dòng)到結(jié)束，遞個(gè)進(jìn)行，而中節(jié)胸腰部分只做螺旋升降運(yùn)動(dòng)。
天長(zhǎng)日久地順逆纏，手掌的各種力量、手的靈敏度就會(huì)做出無(wú)窮的力量組合，而整個(gè)手輕軟如棉，蓄曲有余。因?yàn)樽匀粻顟B(tài)下變成了柔軟，一使用瞬間就膨脹起來(lái)了，就變長(zhǎng)了、整個(gè)手就是根彈簧，就是纏絲勁兒，就是螺旋力。加上太極拳只有打擊的瞬間是直線，其他狀態(tài)下都要求是弧線或圓形，所以，纏絲勁加上膛線，打出去的爆發(fā)力就是驚人的，其力量的穿透力更是無(wú)法抵擋。因?yàn)橹敝虺龅牧α渴强梢詼y(cè)定的，但是扭力、螺旋力、膨脹張力是沒(méi)法測(cè)的。直著打誰(shuí)都會(huì)的，但太極就是不講直線，所以，長(zhǎng)期訓(xùn)練手還有一個(gè)目的，就是要體會(huì)全身任何地方都不能出現(xiàn)平面、直線、凹凸、棱角、斷勁。
體悟
順逆纏的原委是這樣的，1974年的一天，張志俊先生帶著學(xué)員們一起到陳照奎老師那，想請(qǐng)教太極拳中的訣竅。陳照奎老師就說(shuō)上面的順纏逆纏那小段話，十分鐘不到就講解完畢，然后就端茶送客。可想而知當(dāng)時(shí)的場(chǎng)面有多么的尷尬。張志俊先生不好說(shuō)師傅有什么不對(duì)，只好負(fù)氣反復(fù)練習(xí)這個(gè)這個(gè)動(dòng)作。一年過(guò)去，張志俊先生和人搭手時(shí)突然發(fā)現(xiàn)自己手上的功夫有長(zhǎng)足的進(jìn)步，接手非常順，擊打也十分利落?；叵肫饋?lái)才發(fā)現(xiàn)是苦練順逆纏的結(jié)果，這真是無(wú)心插柳柳成蔭。
為什么順逆纏有如此神奇之處？
首先，順逆纏是一個(gè)螺旋運(yùn)動(dòng)，是有利于身體快速蓄勁的。就像擰濕毛巾一樣，兩端固定后旋擰就能迅速擠出水分。太極拳的做法就是梢節(jié)領(lǐng)勁，中節(jié)隨，根節(jié)催。這樣不需要在外形上作很大回收動(dòng)作就能迅速的蓄力，為接下來(lái)的打擊做好準(zhǔn)備。
其次，明白螺旋運(yùn)動(dòng)，你就明白了太極拳借力方法。對(duì)方以大力向我所作的向心運(yùn)動(dòng)，通過(guò)我的離心螺旋運(yùn)動(dòng)，可將對(duì)方拋將出去；有了螺旋纏絲，你的力就有了方向，不會(huì)飄，在達(dá)到勁點(diǎn)的一剎那具有穿透力，接觸對(duì)方時(shí)會(huì)深入五臟六腑。
第三，由于人體的關(guān)節(jié)有自己的運(yùn)動(dòng)極限，當(dāng)超出關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)的范圍時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生斷勁現(xiàn)象。而太極拳運(yùn)動(dòng)的纏絲勁是靠身體關(guān)節(jié)部位不斷轉(zhuǎn)換的順逆旋轉(zhuǎn)來(lái)實(shí)現(xiàn)的，使的勁力在體內(nèi)連綿不斷，這在技擊和健身方面都有獨(dú)特的效果。
陳鑫道：“太極拳，纏法也。纏法如螺絲形運(yùn)于肌膚之上。平時(shí)運(yùn)動(dòng)，恒用此勁，故與人交手，自然此勁行乎肌膚之上而不自知。非久于其道，不能也。”
